{"id":7412,"date":"2020-02-19T08:46:23","date_gmt":"2020-02-19T06:46:23","guid":{"rendered":"https:\/\/vitaldent.diga-33.com\/es\/blog\/entrenar-la-felicidad-traves-de-la-sonrisa\/"},"modified":"2022-03-10T10:12:37","modified_gmt":"2022-03-10T08:12:37","slug":"entrenar-la-felicidad-traves-de-la-sonrisa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vitaldent.diga-33.com\/es\/blog\/entrenar-la-felicidad-traves-de-la-sonrisa\/","title":{"rendered":"Entrenar la felicidad a trave\u0301s de la sonrisa"},"content":{"rendered":"<p>En nuestro d\u00eda a d\u00eda caben todo tipo de sentimientos y estados an\u00edmicos pero hay uno que es el ideal, el de <strong>felicidad<\/strong>. La sensaci\u00f3n de felicidad nos aporta muchos beneficios que redundan en nuestra salud mental y corporal. Hay estudios que corroboran que la felicidad est\u00e1 relacionada con la salud y la longevidad.<\/p>\n<p>La felicidad tiene su propio d\u00eda del a\u00f1o, marcado por la Asamblea General de las Naciones Unidas el 20 de marzo. Adem\u00e1s la ONU emite anualmente un informe en el que se eval\u00faa el bienestar y el desarrollo en el mundo. Es el <a href=\"http:\/\/worldhappiness.report\/\"><strong><span class=\"underline\">Informe Mundial de la Felicidad<\/span><\/strong><\/a>. Los resultados se obtienen de medir algunas variables estad\u00edsticas y a trav\u00e9s de encuestas personales que miden las percepciones personales de los ciudadanos de cada pa\u00eds.<\/p>\n<p>Espa\u00f1a ocupa en esta ocasi\u00f3n (2016) el puesto 37 y los primeros puestos pertenecen a Dinamarca, Suiza, Islandia, Noruega y Finlandia.<\/p>\n<p>Estar feliz depende de muchos factores. La felicidad se puede tener o no pero tambi\u00e9n se \u201centrena\u201d y se consigue modificando algunas de nuestras actitudes, costumbres y modos de pensar.<\/p>\n<p>Una manera sencilla de trabajar activamente para conseguir felicidad es la <strong>sonrisa<\/strong>:<\/p>\n<p>\u2022 Por un lado, el cerebro asocia sonrisa con felicidad (cuantas m\u00e1s veces la ense\u00f1es m\u00e1s se instalar\u00e1 la sensaci\u00f3n de bienestar en tu mente).<\/p>\n<p>\u2022 Y por otro, el mostrar nuestra sonrisa cuando interactuamos con los dem\u00e1s nos facilita nuestras relaciones sociales y nos har\u00e1 m\u00e1s placentero el d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n<p>Si no eres de los que sonr\u00eden mucho puedes hacer peque\u00f1os ejercicios cada d\u00eda para ir consigui\u00e9ndolo:<\/p>\n<p>\u2022 Sonr\u00ede ante el espejo y comprueba c\u00f3mo mejora tu rostro.<\/p>\n<p>\u2022 Asocia mostrar una sonrisa a determinadas situaciones como llegar al trabajo por las ma\u00f1anas, entrar en establecimientos\u2026<\/p>\n<p>\u2022 Date caprichos y ded\u00edcate frases positivas y despu\u00e9s\u2026 sonr\u00ede.<\/p>\n<p>Y para sostener esta sonrisa es importante tambi\u00e9n seguir algunas pautas que nos ayuden a sentirnos mejor:<\/p>\n<p>\u2022 Tener un buen concepto de nosotros mismos y aceptarnos tal y como somos.<\/p>\n<p>\u2022 Rodearnos de gente que nos aporte cosas buenas y evitar lo contrario.<\/p>\n<p>\u2022 Descansar correctamente las horas que necesitemos.<\/p>\n<p>\u2022 Tener una dieta saludable y variada.<\/p>\n<p>\u2022 Hacer ejercicio regularmente.<\/p>\n<p>\u2022 Cuidar nuestra salud.<\/p>\n<p>Tener una sonrisa cuidada y bonita es fundamental para sentirnos seguros al mostrarla. En <strong>Vitaldent<\/strong> te ayudamos a que tu sonrisa sea la que te gusta. Compromiso Vitaldent.<\/p>\n<p>Puedes encontrar tu cl\u00ednica Vitaldent m\u00e1s cercana en <a href=\"https:\/\/clinicas.vitaldent.com\/\"><span class=\"underline\">www.vitaldent.com<\/span><\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En nuestro d\u00eda a d\u00eda caben todo tipo de sentimientos y estados an\u00edmicos pero hay uno que es el ideal, el de felicidad. La sensaci\u00f3n de felicidad nos aporta muchos beneficios que redundan en nuestra salud mental y corporal. Hay estudios que corroboran que la felicidad est\u00e1 relacionada con la salud y la longevidad. 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En dicho proceso editorial juega un papel fundamental la comisi\u00f3n m\u00e9dica de Vitaldent, formada por m\u00e9dicos y odont\u00f3logos altamente formados y experimentados en las distintas \u00e1reas de la Odontolog\u00eda: \u2022 Implantolog\u00eda. \u2022 Ortodoncia. \u2022 Prostodoncia. \u2022 Periodoncia. \u2022 Est\u00e9tica Dental. \u2022 Odontolog\u00eda General. La labor de la comisi\u00f3n m\u00e9dica de Vitaldent se centra en la revisi\u00f3n y la validaci\u00f3n del contenido, ya que sus miembros examinan meticulosamente cada texto antes de su publicaci\u00f3n. Dicho contenido se crea en colaboraci\u00f3n con un equipo de redactores especializados en el sector de la salud, que bajo las directrices de la comisi\u00f3n m\u00e9dica se encarga de investigar las tem\u00e1ticas y de desarrollar los contenidos con un enfoque \u00fatil y divulgativo, accesible para el p\u00fablico general. 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