{"id":7416,"date":"2020-02-19T08:46:24","date_gmt":"2020-02-19T06:46:24","guid":{"rendered":"https:\/\/vitaldent.diga-33.com\/es\/blog\/vitaldent-ferrol-como-tener-una-boca-sana\/"},"modified":"2021-11-14T15:43:00","modified_gmt":"2021-11-14T15:43:00","slug":"vitaldent-ferrol-como-tener-una-boca-sana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vitaldent.diga-33.com\/es\/blog\/vitaldent-ferrol-como-tener-una-boca-sana\/","title":{"rendered":"Vitaldent Ferrol nos aconseja que\u0301 comer para tener una boca sana"},"content":{"rendered":"<p>En <strong>Vitaldent Ferrol<\/strong> hacemos especial hincapi\u00e9 en la <strong>importancia<\/strong> <strong>de mantener nuestros<\/strong> <strong>dientes sanos<\/strong>, y por eso, queremos que nuestros pacientes tengan toda la informaci\u00f3n necesaria para que su <strong>salud oral<\/strong> no se vea afectada por ninguna molestia o problema.<\/p>\n<p>En nuestra rutina diaria mantener una <strong>alimentaci\u00f3n sana<\/strong> y <strong>equilibrada<\/strong> es fundamental. Existen multitud de alimentos con un sinf\u00edn de propiedades que ayudan a nuestro organismo a mantenerse fuerte y sano.<\/p>\n<p>Desde Vitaldent Ferrol queremos ayudaros a mantener una boca sana y por ello queremos informaros de algunos alimentos que os ayudaran a <strong>combatir infecciones<\/strong> <strong>y a proteger la salud de dientes y enc\u00edas<\/strong>. Lo primero que debemos hacer es llevar una dieta saludable. Gracias a una alimentaci\u00f3n equilibrada ayudaremos a nuestro cuerpo a luchar contra infecciones, a asegurar una r\u00e1pida cicatrizaci\u00f3n de los tejidos y a conseguir mantener nuestra dentadura fuerte.<\/p>\n<p>Esta dieta no solo debe consistir en <strong>eliminar los excesos de dulces<\/strong>. Por eso desde la <strong>cl\u00ednica Vitaldent Ferrol<\/strong> queremos compartir con vosotros un listado de algunos grupos de alimentos que os ayudar\u00e1n a conservar vuestros dientes sanos y fuertes.<\/p>\n<h2>1. Productos l\u00e1cteos<\/h2>\n<p><strong>Productos l\u00e1cteos<\/strong> como la leche, el queso o el yogur. Este tipo de alimentos, gracias al <strong>calcio<\/strong> y a la <strong>vitamina D<\/strong> que aportan, ayudar\u00e1n a mantener sanos y fuertes nuestros dientes. Otros alimentos ricos en calcio y vitamina D que pod\u00e9is incorporar a vuestro d\u00eda a d\u00eda son el br\u00f3coli, almendras, soja y verduras de hoja verde.<\/p>\n<h2>2. Pan y cereales integrales<\/h2>\n<p>Este grupo de alimentos es rico en <strong>\u00e1cido f\u00f3lico<\/strong>, indispensable para mujeres embarazadas.<\/p>\n<h2>3. <strong>Carne magra<\/strong> rica en prote\u00ednas, <strong>carne de ave<\/strong> y <strong>pesado<\/strong><\/h2>\n<p>Los alimentos ricos en <strong>prote\u00ednas<\/strong> ayudan a la cicatrizaci\u00f3n de las heridas por lo que resultan fundamentales en el proceso de extracci\u00f3n de una muela o la <a href=\"https:\/\/www.vitaldent.com\/es\/implantes-dentales\/\">colocaci\u00f3n de un implante<\/a>. Otros alimentos a destacar son los frutos secos, legumbres, huevos\u2026<\/p>\n<h2>4. Alimentos ricos en <strong>vitamina C<\/strong> como las <strong>frutas<\/strong> y los <strong>zumos c\u00edtricos<\/strong><\/h2>\n<p>Estos alimentos <strong>favorecen la curaci\u00f3n de peque\u00f1as heridas<\/strong> cotidianas: rasgu\u00f1os, quemaduras causadas por la ingesta de alimentos calientes\u2026<\/p>\n<h2>5. Huevos, naranjas, calabazas y frutas o verduras de color anaranjado<\/h2>\n<p>Estos alimentos son ricos en <strong>vitamina A<\/strong>, que favorece la cicatrizaci\u00f3n y el crecimiento de la piel.<\/p>\n<h2>6. <strong>Agua<\/strong><\/h2>\n<p>El agua es fundamental en una dieta sana y equilibrada. La deshidrataci\u00f3n incrementa el riesgo de sufrir infecciones y \u00falceras en la boca.<\/p>\n<p>Desde <strong>Vitaldent Ferrol<\/strong> esperamos que estos consejos os sirvan de ayuda para conseguir mantener sanos y fuertes vuestros dientes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>En Vitaldent Ferrol hacemos especial hincapi\u00e9 en la importancia de mantener nuestros dientes sanos, y por eso, queremos que nuestros pacientes tengan toda la informaci\u00f3n necesaria para que su salud oral no se vea afectada por ninguna molestia o problema. En nuestra rutina diaria mantener una alimentaci\u00f3n sana y equilibrada es fundamental. 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En dicho proceso editorial juega un papel fundamental la comisi\u00f3n m\u00e9dica de Vitaldent, formada por m\u00e9dicos y odont\u00f3logos altamente formados y experimentados en las distintas \u00e1reas de la Odontolog\u00eda: \u2022 Implantolog\u00eda. \u2022 Ortodoncia. \u2022 Prostodoncia. \u2022 Periodoncia. \u2022 Est\u00e9tica Dental. \u2022 Odontolog\u00eda General. La labor de la comisi\u00f3n m\u00e9dica de Vitaldent se centra en la revisi\u00f3n y la validaci\u00f3n del contenido, ya que sus miembros examinan meticulosamente cada texto antes de su publicaci\u00f3n. Dicho contenido se crea en colaboraci\u00f3n con un equipo de redactores especializados en el sector de la salud, que bajo las directrices de la comisi\u00f3n m\u00e9dica se encarga de investigar las tem\u00e1ticas y de desarrollar los contenidos con un enfoque \u00fatil y divulgativo, accesible para el p\u00fablico general. 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